一人反省会を毎晩開催していたのに、自己肯定感がジワジワ上がっていった3つの方法

自己肯定感

こんにちはいとうもとみです
みなさんは、自己肯定感がジワジワ上がっていった経験ってありますか?

今回は一人反省会を毎晩開催していたのに、自己肯定感がジワジワ上がっていった3つの方法についてお話をしていきます

今回は、実際に私が主催したチームチャレンジに参加してくれた方のお話です。このチームチャレンジは、10人前後で集まってこんなワークをやりました。

・皆、お互いのことをほめていこう
・小さい事でもいいから認めていこう
・自分のことも相手のこともホメていこう

参加してくれたお一人わくこさんは、人をホメるのは上手だけど、自分をホメるにはどうしたらいいわからない。頭では「ホメた方がいいんだろうな」ってわかってるんですけど、「日常的にホメる」ってことがなかなか一人ではできなかったそうです。

でも、実際みんなでやってみると自己肯定感を上げるポイントがいくつかあって、今までは夜な夜な一人反省会をしていたのに今は少しずつ自分の行動を認められるようになってきたという話が聞けたからです。

そして、自己肯定感を上げていくには3つのポイントがあることが分かりました。今日はそのお話をしていきます。

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一人反省会を毎晩開催していたのに、自己肯定感がジワジワ上がっていった3つの方法

 

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