ブエナビスタの活動

こんにちは、いとうもとみです。 あなたは、「どうせ私なんて」って思うことはありますか？ 実は私は長い事「どうせ私なんて」と卑屈な状態を続けていました。今もふと思うことがあります。 でも、「どうせ私なんて」と思いながらも、と...

こんにちは、いとうもとみです。 あなたは、何か新しいことに踏み出したいと思ったときに、自信がなくてあきらめた経験はありませんか？私はメチャクチャあります。 実は私は、ずーっと自分に自信がないから新しい挑戦が怖くてできないんだと思...

こんにちは、いとうもとみです。 あなたは、自分の好きなことを続けていますか？今回は「役に立たなくても気にしない！好きなことは続けた方がいい理由」についてお話をしていきます。 実は私、習字がだーいすき！ただし、字はそんなに上手では...

こんにちは、いとうもとみです。 あなたは、「自分にできることは多くないなぁ」と思うことはありませんか？ 人って不思議なもので、落ち込んでいるときや自己肯定感の低いとき、「自分にはできることが多くないなぁ」とか「得意なことがない」...

こんにちは、いとうもとみです。みなさんは、自分をホメるっとことやっていますか？今回は「忙しすぎて疲労困憊していて、自分をホメたりできません」という方向けに3つのポイントをお話をしていきます。実は、私も最初は自分をホメるっていうことがなかなかできませんでした。書き出しても書き出しても、バカらしいし「やってられるかよ！」と何度も投げ出しそうになりました。

こんにちは、いとうもとみです。あなたは、「自分をホメるなんてバカみたい」って思いませんか？私は思っていました！「そんなことやってられるかよ！！何の意味があるんだよ？」ってずーっと思っていました。今回は「自分をホメるなんてバカみたいと思っているあなたへ」というテーマでお話をしていきます。

こんにちは、いとうもとみです。 みなさんは、人に甘えるってやっていますか？今回は頑張り屋のあなたが人の助けを借りるための3つのヒントについてお話をしていきます。 実は私、最初はみなさんに「まあ、単純に甘えればいいのよ！」とお伝えしようと思っていました。ただ、頑張り屋の人にとって「人に甘える」「人に頼る」ってすごく難しいですよね。私もずっと人に甘えるということが難しいと感じていて、なんでも自分でやってしまう性格でした。

こんにちは、いとうもとみです。みなさんは、自己肯定感がジワジワ上がっていった経験ってありますか？今回は一人反省会を毎晩開催していたのに、自己肯定感がジワジワ上がっていった3つの方法についてお話をしていきます。今回は、実際に私が主催したチームチャレンジに参加してくれた方のお話です。このチームチャレンジは、10人前後で集まってこんなワークをやりました。

みなさんは、自分を向き合うってことをしていますか？今回は「自己肯定感の低い私が自分と向き合うようになった理由」についてお話をしていきます実は私、今もですけど割と自己肯定感が低い方だし、「まだまだ全然できていない」って思いがちな性格です。それで頑張りすぎて倒れたり、体調崩したりということを今まで繰り返しやってきたんですよね。

こんにちは、いとうもとみです。あなたは、人と比べて「なんて自分はダメなんだろう」って思うことってあったりしますか？ 今回は「なんて自分はダメなんだろう」と思う3つの理由についてお話をしていきます。実は最初はみなさんに「いや、あなたは全然ダメじゃないから！！」ってことだけをお伝えしようと思っていました。でも、実際は暮らしているとあるじゃないですか。頻繁にではなくても「あぁ、なんて自分はダメなんだろう！」って思うような出来事も！